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멘토 -스펜서 존슨 1분 성찰 처음 30초간 1단계 : 목표에 부합하지 않은 행동을 하는 즉시 그 사실을 깨닫고록 노력한다. 2단계 : 내가 무엇을 잘못했는지, 즉 내가 배우고자 하는 것을 스스로에게 가르치는 것을 방해하는 것이 무엇인지 아주 구체적으로 자기 자신에게 말한다. 3단계 : 조용히 내가 '공을 놓쳤다'는 사실을 마음속 깊이 느끼는 시간을 갖는다. 나머지 30초간 4단계 : 옳지 않은 행동을 한 것은 사실이지만 그 행동과 나라는 사람 자체는 별개임을 상기한다. 자신의 행동을 바로잡고 스스로를 긍정적인 시각으로 바란본다. 5단계 : 스스로에게 자신이 배우고자 하는 것을 가르친다. 그릇된 행동 방식을 바꾸고 성찰을 통해 행동을 다듬는다. 더보기
멘토 -스펜서 존슨 1분 칭찬 실천 1단계 : 내가 뭔가 잘한 일이 있을 때에는 즉석에서 스스로를 칭찬한다. 2단계 : 옳은 일을 했을 때에는 그 즉시 칭찬하고, 자기가 잘한 일이나 잘한 편에 드는 일이 무엇인지 구체적으로 자신에게 말해준다. 3단계 : 내가 한 일에 대해 스스로 알머나 기분 좋게 느끼고 있는지를 자신에게 말해준다. 실제로 그런 기분을 만끽하기 위해 몇초 동안 주의를 집중한다. 4단계 : 내 자신이 정말 훌륭한 사람이라는 사실을 상기하며 스스로에게 자부심을 불어넣는다. 5단계 : 자신이 그와 같은 훌륭한 행동 방식을 유지할 수 있도록 스스로를 독려한다. 내 자신과 나의 행동으로 인해 이런 좋은 기분 상태에 다시 빠져드는게 얼마나 바람직한 일인지 스스로 생각해 본다. 더보기
멘토 -스펜서 존슨 1분 목표 설정 1단계 : 내가 스스로에게 가르치고자 하는 것이 무엇인지 조용히 생각해보는 시간을 갖는다. 2단계 : 내 목표를 1인칭 현재 시점으로, 이미 목표를 달성한 것처럼 적는다. 3단계 : 1분 안에 반복해서 자주 읽어 볼 수 있도록 목표를 간략하게 적는다. 4단계 : 목표를 적을 때에는 달성 날짜까지 포함해서 구체적으로 적는다. 5단계 : 목표를 달성했을 때의 기분을 상상하며 긍정적인 단어로 목표를 기록한다. 6단계 : 날마다 여러 차례 1분씩 투자해서 내 행동과 목표를 돌아보고, 행동이 목표에 부합하는지 살펴본다. 더보기
리얼멘토링 비전개발의 핵심을 뽑아, 개개인의 상황에 맞게 소설로 그려낸 책. 하루하루 현실에 치여 사는 이들의 '실제'상황에 비전실현의 핵심원칙을 적용시켰다. 직무에 쫓기고, 집안일에 시달리는 등 평범한 현실에서 어떻게 비전을 찾고 실행에 옮길 수 있는지 현실적 조언과 함께 현실과 직접적으로 연관된 구체적인 비전을 제시한다. 더보기
이명박의 통치 백서(전경련 작성) 더보기
아시아인권위 “한국 인권위 등급 낮춰야” ICC에 요청…수용땐 투표권 잃어 ‘위상 실추’ 범아시아 인권단체인 ‘아시아인권위원회’(AHRC)가 ‘국가인권기구 국제조정위원회’(ICC)에 우리나라 국가인권위원회의 인권 등급을 낮춰달라고 요청한 것으로 2일 확인됐다. 아시아인권위는 지난 7월31일 제니퍼 린치 아이시시 의장에게 서한을 보내, “한국 정부가 인권위의 독립성을 심각하게 침해하는 등 국가인권기구의 지위에 관한 국제적 원칙(파리 원칙)을 지키지 않는 만큼 한국 인권위의 인권 등급을 에이(A)에서 비(B)로 하향 조정해 달라”고 요청했다고 누리집에서 밝혔다. 아시아인권위는 홍콩을 의장국으로 한국·일본·인도·필리핀 등의 시민 활동가들이 참여한 인권단체로, ‘포럼아시아’와 함께 아시아·태평양 지역에서 영향력이 큰 인권단체로 꼽힌다. 더보기
명바기 어록(오늘도 실망을 시키지 않는군) 작업 중 이 대통령은 농담조로 "기왕이면 일을 해줘야 밥을 얻어먹겠지"라는 말을 건넨 뒤 미생물이 포함된 흙더미를 가리키며 "미생물이 어디 있느냐? 안보이네"라고 했다. 고성군수 왈 "거룩한 삽질이 녹색강국으로 가는 전환점이 되길 진심으로 기원한다" --- 각하 시원하시겠습니다.와 거의 동급 수준 더보기
명바기의 등록금 대책 등록금이 1,000만원 시대가 되었습니다 만약 매년 1,000만원을 대출받아서 등록금을 낸다면...대학 졸업때까지 공부는 하겠지요. 졸업후 취직을 하면(남자는 군대도 가야죠..)..그러면 나이 27. 요즈음 취업도 잘안되는데....1년을 걸려서 취업을 하면... 매년 1,000만원씩(열심히 모아서) 갚는다면..4년이 걸리는 군요..이자도 있으니까...1,000만원이 넘겠지만..대략적으로. 그러면 32이 되어야 다 갚을 수 있겠군요. 그러면 결혼은 언제...다시 몇년을 더 일해야..우리나라 인구는 더 줄어들겠군요. 그냥 등록금을 반으로 낮추지. 대학들 보니까 유보금도 많더구먼. 더보기
각하 시원하시겠습니다. 더보기
이명박 대통령이 야간 잠행을 했습니다. 이명박 대통령이 정조를 본받아서 야간 잠행을 나갔다고 합니다.(좀 지난 이야기) 그런데 누구를 만났을까요. 전직 국가원수을 만났다고 합니다. 왜 밤에 몰래 나가서 국가원수를 만났을까요. 미디어법 어떻게 밀어붙이는지 조언을 듣고 왔을까요? 아니면 쌍용차 문제 강제 진압 방법(테이져건 사용)을 듣고 왔을까요? 더보기

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